¿Qué es el cigarro?
El cigarrillo es una forma de consumir el tabaco. El tabaco es una planta herbácea. Una solanácea del género nicotiana, cuyo nombre científico es Nicotiana tabacum. Sus hojas curadas y preparadas a través de un proceso químico, se preparan en diversas formas para ser fumadas, mascadas, inhaladas y para la extracción de la nicotina.
Principales Partes del Cigarrillo
Los cigarrillos tienen cuatro componentes básicos:
• Columna de tabaco
• Papel de cigarrillo
• Zona de filtración
• Filtro y adhesivo del papel de cigarrillo alrededor de la zona de filtración.
- La columna de tabaco contiene lámina de tabaco (la parte plana de la hoja de tabaco), vena de tabaco y lamina expandida.
- El papel de cigarrillo envuelve la columna de tabaco e incluye papel y adhesivo. Es un papel resistente, de bajo peso, hecho de fibra de celulosa y que contiene agentes de relleno los cuales contribuyen a la blancura del mismo.
- El papel influye en como la ceniza se pega al cigarrillo y cuanto aire entra a través de éste, permitiendo que se diluya el humo
- El Filtro se hace principalmente de una fibra textil (celulosa). No tiene ningún sabor y es bastante firme como para mantener su forma. Junto con otros elementos del diseño del cigarrillo, tales como la ventilación, diversos filtros pueden dar lugar a diversas entregas de nicotina y alquitrán, dando por resultado diferentes niveles de intensidad y sabores del humo. La varilla de filtro está compuesta principalmente por 4 elementos: mecha de acetato de celulosa, plastificante, papel (Plugwrap en inglés) y adhesivo. La mecha de acetato es una banda de fibras compactadas en forma cilíndrica para formar la estructura del filtro una vez aplicado el plastificante. Este último provee la firmeza necesaria para mantener las fibras unidas. El Papel funciona como contenedor de la varilla de filtro y se acopla con la varilla gracias a una delgada línea de adhesivo.
El adhesivo del papel de cigarrillo sirve como enlace entre la varilla de filtro y la columna de tabaco
¿Composición del cigarro? 
Con el encendido de un cigarrillo se liberan numerosos componentes: alquitrán, cianuro, benceno, monóxido de carbono, óxido de nitrógeno y nicotina La nicotina, es el compuesto químico más característico del tabaco, es un alcaloide que se encuentra únicamente en esta planta; es la sustancia química que condiciona la reacción fisiológica específica sobre el organismo del fumador. No tiene poder cancerígeno, pero es la responsable de provocar la adicción por el cigarrillo
¿Qué es el tabaquismo?
- El tabaquismo es considerado una enfermedad
adictiva, lo mismo que el alcoholismo o la dependencia a otras drogas prohibidas como la cocaína y la heroína. Tan sólo un cigarro contiene más de tres mil compuestos químicos que llegan directo a la sangre y viajan por todo el organismo haciéndolo propenso a desarrollar innumerables enfermedades. La persistencia en el consumo se da porque el fumador desarrolla una dependencia física y psicológica. La nicotina es una sustancia altamente adictiva, pues tras un breve periodo de consumo, el organismo se adapta a la sustancia y necesita dosis cada vez más altas.
Por otra parte, la dependencia psicológica se da por varios factores: fumar se asocia con una sensación placentera causada por los efectos físicos de las sustancias. Además, como cualquier otro comportamiento repetido, la conducta se automatiza y el acto se vuelve parte de la vida cotidiana.
¿Por que se fuma?
- Fumar no sólo es "un hábito", también es una drogadicción, ya que el hecho de fumar tabaco cumple con todos los criterios que definen al consumo de una sustancia como tal:
1. Existencia de tolerancia
2. Dependencia
3. Síndrome de abstinencia en ausencia de la misma
4. Comportamiento compulsivo
El máximo responsable de la dependencia es la nicotina, sustancia con un gran poder de adicción similar al de otras drogas como la heroína o cocaína.La forma de dependencia que genera el hábito de fumar es:
o Dependencia física, provocada directamente por la nicotina y es la responsable del síndrome de abstinencia.
o Dependencia psicológica, el hábito de fumar se ha convertido en una compañía en todo tipo de situaciones, después de las comidas, con el café, al hablar por teléfono, etc ..., y parece imposible cambiar esta relación.
Dependencia social, el fumar sigue siendo un acto social, se hace en grupos, en ciertas reuniones de ocio, tras cenas con los amigos, y sobre todo sigue siendo un hábito que distingue a ciertos grupos de adolescentes dándoles un valor social de rebeldía y de madurez malentendidos.
¿Por qué fumar?
-Para sentirme bien. “Lo hago como una forma de desahogo” .cuando estoy preocupado o agobiado por una situación “fumo un cigarro y este me ayuda a tranquilizarme y me relaja el cuerpo”
¿De qué edad empezaste a fumar y por qué?
-Empecé aproximadamente a los 12 años, “escondido de mis padres “.bueno yo empecé a fumar por que tenia curiosidad, acerca de que se sentía fumarse un cigarro. No lo vi como algo malo porque mis padres lo hacían.
¿No te preocupa la causa que pueda tener el uso del cigarro en tu organismo?
-“De algo se tiene que morir uno”.
¿Cuántos cigarros fumas al día?
-15 a veces 20.
-Sí. Lo máximo que he durado sin fumar desde que empecé es una semana.
¿En estos momentos no sientes que el uso del cigarro afecta tu organismo?
-SI. El pulso me tiembla, me canso muy rápido, a veces tengo mal aliento y el virus de la gripe me afecta constantemente.
Entrevista:
Nombre: Deneb Mendoza
Ocupación: Estudiante
¿Qué opina usted acerca de la problemática del cigarrillo en los liceos?
-Que es lamentable debido a que los jóvenes no saben el daño que causa a su organismo cada vez que consumen un cigarrillo (así como también a sus semejantes, cuando exhalan) o peor aun muchas veces lo saben y hacen caso omiso, debido a que este (el cigarrillo) crea una dependencia que es difícil de eliminar; Si no se tiene la voluntad necesaria de dejar de fumar.
Además se supone que los jóvenes acuden a los planteles educativos a aprender, sobre todo a amar la vida, y a pesar de esos, siguen fumando.
¿Cuál cree usted que es la causa de que tantos jóvenes fumen hoy en día?
El problema de todos los males que afligen a la humanidad radica en la familia, que es la célula fundamental de la sociedad; y la dependencia al cigarrillo por parte de la juventud no escapa a esta realidad; debido a que gran parte de la población de jóvenes fumadores, tienen como antecedentes que sus padres al igual que ellos también lo hacen. Entonces con que moral un padre le dice a su hijo que deje de fumar si el también lo hace.
Otro factor importante que impulsan a los jóvenes a fumar son: los medios de comunicación a través de la televisión, Prensa escrita, e internet. Nos bombardean con mensajes subliminales que tienen como fin que las personas seamos consumidores habituales de el cigarrillo .por ejemplo es normal que en las películas y en las telenovelas, siempre los actores fumen.
¿Cuál sería la solución para este problema?
Que el Estado y la Sociedad en corresponsabilidad, se dieran a la tarea de utilizar los medios de comunicación para difundir campañas educativas de concientización, dirigidas a la juventud, con el fin de que cada muchacho o muchacha se pregunte ¿fumar cigarrillos me conviene? Y que su única respuesta fuera: ¡No me conviene!, y voy a tener la disposición, la voluntad de no fumar, porque de esa forma respeto a mi cuerpo, y sobre todo el de los demás, porque al exhalar el humo frente a otras personas estas se convierten en fumadores pasivos y a su vez los mismos se contaminan aun más porque los gases que desprendo son más nocivos.
En Venezuela es viable realizar dichas campañas gracias a los concejos comunales que reciben recursos del estado, y todo es posible para el que cree y tiene la disposición de hacer las cosas, estoy convencido que si una persona se propone a dejar el cigarrillo lo hace.
Al mismo tiempo, cabe mencionar una frase de Albert Einstein: “Dar ejemplo no es la principal manera de influir en los demás; es la única manera”.
Por lo tanto les hago un llamado a los profesores, profesionales, Padres y todas las personas en general, a que den el ejemplo y no fumen, para que tengan la moral suficiente para recomendar la juventud que no caiga en el consume desmedido del cigarrillo, y de esa forma le dirán: si a la vida y no a la muerte.
Como dejar de fumar:
PASO 1: Reconocer las causas por las cuales se desea dejar de fumar. Trate de identificar claramente porqué usted va a hacer el esfuerzo. Por miedo a enfermar, a morir, por mejorar su calidad de vida, para evitar problemas a sus hijos, etc.
PASO 2: Tomar la decisión "Debo dejar de Fumar". La decisión debe ser adulta y responsable; esto es, como conclusión o consecuencia de la reflexión realizada en el punto anterior. esta reflexión debe ser repasada cada vez que lo invada nuevamente el deseo de fumar.
PASO 3: Tratar de mantenerlo en el tiempo. La etapa más difícil en este proceso es durante los tres primeros días. Luego progresivamente el deseo de fumar es menos intenso y más fácilmente superable. Aquí lo fundamental es la fuerza de voluntad y el deseo de éxito. Evite el café, duerma bien, haga ejercicio, tome un baño, etc.
PASO 4: Dieta. Las comidas deben ser ligeras, a base de verduras y frutas, y carnes magras. Evite los fritos y los alimentos muy azucarados. No ingiera picantes ya que aumenta las ganas de fumar. Cuidado con las pastas y dulces, ya que usted quiere dejar de fumar y no engordar. Prefiera los lácteos descremados y los cereales.
PASO 5: Líquidos. Ingiera abundante cantidad de agua, jugos o leche. No exceda con las infusiones ya que todas son estimulantes. Evite completamente el alcohol.
PASO 6: Baños frecuentes: Tome duchas frecuentes, sobre todo los primeros días, ya que ayuda al organismo de liberarse de la nicotina.
PASO 7: Aumente la inhalación de oxigeno. Realice respiraciones profundas en los momentos de mayor ansiedad. Complemente con ejercicio físico.
PASO 8: Hábitos rígidos. Respete los horarios de comida y sueño. Duerma por lo menos 8 horas y tome un desayuno completo.
PASO 9: Ayuda Médica y Familiar. Solicite apoyo y comprensión de aquellos en su entorno, sobre todo en los momentos de debilidad.
PASO 10: Usted ha elegido dejar de fumar. Bríndese la oportunidad de lograrlo. El objetivo es grande y posible. sea fuerte y recuerde permanentemente las razones por las cuales ha decidido hacerlo.
